Aquaspinning

Es un sistema aeróbico que consiste en trabajar fuerza, velocidad y resistencia, todo esto al ritmo de la música y montado en una bicicleta, pero de agua.

Se utilizan Bicicletas?

Debemos agregar que las bicicletas que se utilizan en este deporte no son las convencionales, en ellas podemos mover el asiento hacia delante, atrás, levantarlo, deslizar el manubrio, agregar peso, etc. Las características principales del Spinnig Acuático se basan en el buen entrenamiento de la musculatura de los miembros inferiores, es decir, las piernas, protegiendo al mismo tiempo las articulaciones para evitar posibles lesiones.

El Spinning puede ser realizado por cualquier individuo, no es necesario que se esté entrenado para ello, debido a que el entrenamiento se gradúa para cada bañista con el previo aviso del entrenador.

Spinning Acuático

Modalidad Moderna

El spinning es una modalidad moderna y revolucionaria en cuanto al trabajo corporal se refiere, sólo necesitamos de un bañador cómodo y una bicicleta; este ejercicio completo e intenso es ideal para tonificar los músculos, eliminar grasa y mejorar la circulación sanguínea. Muchos conocen esta actividad con el nombre de “bicicleta fija” pero es mucho más que eso porque al practicarla bajo el agua se logra conseguir una mayor fuerza y resistencia; se establece una diferencia muy particular entre las bicicletas fijas comunes y el spinning acuático.


Beneficios

El programa de Spinning Acuático se divide en varias categorías llamadas zonas de energía, éstas poseen movimientos específicos y un ritmo propio: recuperación, resistencia, intervalo, fuerza y competencia; la idea de esta disciplina es combinar las categorías para obtener el máximo beneficio posible de cada uno de los movimientos. la pregunta de casi el 100% de las mujeres que ejercen el spinning se relaciona con el peso; señalamos que este deporte ayuda a adelgazar; en 30 minutos de pedaleo, respiración, visualización y demás acciones se queman al menos 500 calorías; además se consigue una notable mejora en las piernas, los glúteos, el estómago, los brazos y las caderas. En pocas palabras, el spinning acuático acondiciona integralmente el cuerpo, la quema de calorías de los aeróbicos y el efecto modelador de las máquinas y pesas, son los mismos que so obtienen pero practicando un solo deporte.


Clases

  • Clases de 30 minutos.
  • Valores

  • 8 clases Mensuales $48.000.- Trimestre $129.000.-
  • 12 clases Mensuales $60.000.- Trimestre $165.000.-