Aquagym

El término “Aquagym”, de etimología inglesa,viene al mezclar los términos ‘Gimnasia’ y ‘Agua’,

Beneficios

Los beneficios de esta práctica son numerosos. La inclusión de esta práctica en nuestra sociedad es cada vez mayor. Su éxito, sobretodo en sectores de edad avanzada o que han sufrido algún tipo de daño articular, muscular u óseo.

Una variante aeróbica dentro del medio acuático.

Gimnasia Acuática.

Factores Destacables

  • MÚSICA : Nos ayuda a relajarnos o activarnos, sintiéndonos más cómodos en la realización de cualquier tipo de ejercicio.
  • PROPIEDADES DEL MEDIO ACUÁTICO : Hacen que con un menor esfuerzo, debido a la flotabilidad de nuestros cuerpos, realicemos los mismos ejercicios que haríamos fuera del agua sin sentir tanto el cansancio; Hacen posible una serie de ejercicios imposibles de realizar fuera del mismo; Que nuestra temperatura corporal sea mucho más agradable; Que al realizar los ejercicios no suframos ningún tipo de impacto, como nos pasaría al realizarlo en el suelo.
  • UTILIZACIÓN DE MATERIAL : Nos ayuda a adaptar el esfuerzo con las posibilidades y características de cada persona, ofreciendo mayor o menor resistencia al agua.
  • TEMPERATURA DEL AGUA : Normalmente entre 28º y 31º c que nos hace más agradable el ejercicio,ayudando a relajarnos.

  • Tipos de Ejercicios

    podemos diferenciar tres tipos de ejercicios en referencia al impacto de nuestro cuerpo con el suelo:

  • 1.- EJERCICIOS DE ALTO IMPACTO : Son aquellos en los que se pierde contacto con el suelo y se impacta nuevamente en él de manera más o menos fuerte; como pueden ser los saltos (en piscinas donde el contacto con el suelo sea permanente).
  • 2.- EJERCICIOS DE BAJO IMPACTO : Son aquellos en los que mantenemos un contacto con el suelo, pero sin embargo no impactamos en él de forma violenta. Por ejemplo, arrastrar las plantas de los pies.
  • 3.- EJERCICIOS SIN IMPACTO : Aquellos que se realizan manteniendo el cuerpo en flotación dentro del agua.

  • Clases

    (Clases de Gimnasia Acuatica 45 minutos)

  • Lunes, Miércoles y Viernes: 13:30 PM.
  • Lunes, Martes y Jueves: 11:15 PM.
  • Martes y Jueves: 19:30 AM.
  • Valores

  • 8 Clases al mes: $ 55.000.- Trimestre $ 144.000.-
  • 12 Clases al mes: $ 72.000.- Trimestre $ 180.000.-